Okan CaliskanによるPixabayからの画像 前回、クンダリーニについて書いたが、これとセットで語られるものがある。 チャクラだ。 emotionexplorer.hatenablog.com ヨガで、クンダリーニが下から順々にチャクラを通過することからハタヨガ行者は、チャクラに…

ヨガスートラ 2章 サーダナパダ 51.プラーナヤーマには、内的なあるいは外的な対象に集中しているときに おこる、第四の型がある。 52.その結果、内なる光を覆い隠していた緬紗(ヴェール)が破壊される。 53.そして、心がダーラナー（集中）への適性を得る。 …

新宿の某ヨガ教室でのこと 「アシュタンガー・ヨガやってますぅー」と言ったら、「えっ！ラージャ・ヨガやっているんですか」と言われ「いやいや、アイアンガー先生の同門のパタビージョイスさんが提唱するパワーヨガの原型になったヨガのことですぅー」 公…

ちょっと前の映画、「シャンティ デイズ 365日、幸せな呼吸」で出てきましたが、ソー・ハム呼吸の記事ってあんまりない。ですからちょっと習ったことについてちょっと書いて見ました。 やり方 両手はチン・ムドラで、ソー・ハムはマントラ（真言）で繰り返し…

ある日、予約した瞑想系ヨガ教室講座前日に控え、「アシュタンガー・ヴィンヤサ・ヨガってどんなだろう？」と興味本位で受講。サービスで手を抜くことなく指導を受け、ようやく、お昼にはクラスは完了した。 現代のパワーヨガの原型にもなっているアシュタン…

アシュタンガーヨガなどでウジャイ呼吸をやっているが、どうもしっくりこない。プラーナヤーマやっている感がない。何か足りないか、何か間違っているか。ちょっと疑問がわいた。 ウジャイ呼吸 ウジャイ呼吸というのは、「はぁー」と窓ガラスを曇られるよう…

プラーナとナディ。とんでもない大風呂敷をひろげてしまったと後悔しているのはないしょです。 プラーナ さてプラーナは気。言葉としての概念は先生によってプラーナはすべて物質を構成し、机、床などすべてプラーナでできているという言い方もできるのだが…

アシュタンガーヨガのレッスン受けていたら、近くから誰かが息を切らしていた。ぜぇーぜぇーぜぇー。苦しそう。無呼吸運動になっている「そこまでやらなくても。。。」と...でも「こうあらねば成らぬ」とする思いで指摘するというのもどうかと思って、結局、…

一般にヨガというと変なポーズをして体操するものと思われている。ヨガ行法の一つハタヨガのことだ。別にハタヨガだけも健康増進に役に立つ。別にこれだけでもいいと思う。 深遠な智慧に惹かれ、理解を深めてみたいという欲求かられてしまう。 さて、ヨガと…

陰々、鬱々とどうにもできない様な圧迫感を日々感じ、 何か変わらぬもんかと思って日々過ごしていた。「そうだ！掃除をしよう」掃除しか思いつかなかった。掃除していたら本が出てきた。「ヨガと冥想」著者:内藤景代 ヨガの本。いつ買ったか？どこで買ったか…