瞑想の老化の遅延効果！？
ディーパック・チョプラは医学博士で、心と体の医学および
ウェルビーイング分野における世界的な第一人者。
彼の著「パーフェクト・ヘルス」を読んだ。
アーユルベーダの立場から見る健康についての本で、気になった点はいっぱいあった
けれど、一般受けしそうな箇所を抜粋すると
数年前、ある研究チームが、瞑想によって老化の生物的司法が
前後するという刺激的な結果を発見しました。
調査のリーダーであったR・キース・ウォレス博士は、
平均暦年齢54人の瞑想者を対象に研究しました。
彼は被験者を瞑想した期間に従って、５年以上の長期瞑想者と
５年以下の短期瞑想者に分けました。
ウォレスは被験者の生物学的年齢が暦年齢よりも若いことに気づきました。しかもそれはかなりの若返りだったのです。
短期観の瞑想者は自分の暦年齢よりも５歳若く、５年以上の瞑想者と
なるとゆうに１２歳以上も若くなっていたのです。～ 省略 ～
このような結果は、瞑想以外の要素（食事や運動などの生活習慣）
とは全く関係がありませんでした。～ 省略 ～
その後の調査がイギリスでも実施され、この研究でもその成果が検証されました。１つのグループでは、瞑想者は生物学的年齢が暦年齢より７歳若いことが判明しました。
同じ人物を１年半後に再び測定してみると、前より１年半若くなりました。すなわち、１年瞑想すると１年生物学的年齢が若くなるのです。「パーフェクト・ヘルス」 P275,276
瞑想で若返ることについては、言われていたけれど、ある種の権威から言われ
実験がそれを示しているのには驚きです。
なぜそうなのかについて本の中では、ジェイ・グレーザー博士の長寿に関連する
ホルモンDHEAについての調査結果を例にあげてホルモンの分泌が変わり、
老化過程を遅らせてくれるまた本書のもう少し後ろでは、老化現象についての
メカニズムも語っています。
アーユルベーダについてなにも語らない邪道な抜粋読書感想なのですが、
まあ、本質的部分については、460ページある本ですが読んた頂きたいと思います。
参考
「パーフェクト・ヘルス」ディーバック・チョップラ(著)
